3 λόγοι για να πάτε μια βραδινή βόλτα
1. Θα σας ανακουφίσει από το άγχος. Ο καθαρός αέρας και η ελαφριά κίνηση ηρεμούν τα νεύρα σας.
2. Βελτιώνει τον ύπνο. Το περπάτημα σας βοηθά να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.
3. Διατήρηση της υγείας. Το να είστε δραστήριοι μετά το δείπνο κάνει καλό στην καρδιά και την πέψη σας.
Το να βρείτε 15 λεπτά για τον εαυτό σας είναι ένας εύκολος τρόπος να κλείσετε τη μέρα σας με οφέλη.